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下面附上一則新聞讓大家了解時事
遠離婦科疾病 嘉市推女性健康養生餐
嘉義市政府衛生局繼去年度推出青春菜單~讓熟齡朋友吃出營養更健康講座廣受市民朋友好評後，19日再度邀請嘉義市營養師公會理事長張靜芬營養師特別為年輕女性朋友設計「呵護女人養生餐~遠離婦科疾病！健康好孕來」專題講座暨實作課程，吸引近百位婦女朋友參加。
張營養師表示呵護女人養生飲食，要從強化營養密度著手，建議多選擇優質蛋白質、補充鈣質、鐵、葉酸、維生素D、抗氧化營養素ACE、優質油脂，避免高鹽高脂食物等，搭配日常動態生活養成規律運動，來幫助改善子宮血液循環，並提醒女性朋友常見進補及經痛時飲食注意，平常好好保養子宮預防婦科疾病，年輕婦女可做好孕育準備，年長婦女能抗老防癌增進健康，一起打好自身健康品牌。
營養師現場示範製作「養生堅果醬」，這是一道高營養密度的料理，富含鐵、葉酸、抗氧化營養素ACE及優質油脂等，可搭配蔬食、拌麵、抹吐司，方便又美味，現場民眾除了可親自品嚐還能帶一份免費料理食譜回家練習。
衛生局表示，現代人生活忙碌、常常三餐飲食不正常，女性朋友請多關愛自己，在平日生活中要注意均衡營養攝取、規律生活作息及定期接受健康(婦癌)檢查，來遠離婦科疾病，尤其是預備懷孕的女性朋友更應該多加注意，為孕育下一代更需要維護健康好孕來。
桃城女子健康促進系列活動8月11日第四場 「牙齒也有中年危機 ，別讓口腔提早老化! 膝蓋保健報你知」、9月22日第五場 「肩頸痠痛怎麼辦? 如何保持好姿勢」，歡迎逕上嘉義市政府衛生局網頁(http://www.cichb.gov.tw)公共服務區下>課程線上免費報名參加。
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每月一破 吳家如泰國公開賽4公尺20撐破全國
（中央社記者龍柏安台北6日電）今年傷癒復出，表現也如破繭而出的北士商女將吳家如，今天在泰國田徑公開賽女子撐竿跳高決賽，以4公尺20打破自己保持的4公尺15女子撐竿跳全國紀錄，並勇奪金牌。
一年多前吳家如遭遇雙膝內側韌帶撕裂，右膝前十字韌帶斷裂的大傷，經過療傷與復健，今年賽季她先在台北市市中運跳過4公尺大關，成為台灣田徑史上第3位跳過4公尺的女子撐竿跳選手，也找回過往自信。
市中運的好表現，讓吳家如知道，傷勢並沒有擊倒她，接下來她連續在3月的南投國際室內撐竿跳邀請賽、4月的新加坡田徑公開賽，以及泰國公開賽接連打破全國，維持每月一破全國的高檔行情，不斷將全國障礙繼續向上墊高。
吳家如今天挑戰4公尺20，前2次試跳都失敗，第3跳她在弓身過桿時，身體雖有碰觸到橫桿，所幸橫桿激烈上下跳動後並未落下，「當時我很緊張，也以為橫桿掉下來一格。」吳家如賽後坦言，第3跳驚險過關後，讓她非常開心。
順利締造全國新猷後，吳家如直接將高度升上4公尺30、繼續挑戰生涯新高，可惜這回3跳未能過桿，而對於能夠創造佳績的主因，她則認為：「這裡天氣不錯，而且場地也很好跑。」
中華田協理事長葉政彥，在得知吳家如再破全國後，也宣布頒發破紀錄即時獎金4萬元給選手、2萬元給指導教練王文祥，希望師徒能繼續努力。
除吳家如外，國體大撐竿跳女將沈怡如，也在泰國公開賽以4公尺05成功鍍銅，並成功跨越4公尺05的雅加達亞運參賽門檻，而泰國地主選手則以4公尺10奪銀。（編輯：李錫璋）1070506
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